Meditation

Ursprünglich stammt die Meditation aus dem östlichen Kulturkreis, sowohl aus der hinduistischen als auch aus der buddhistischen Tradition, welche vor ca. 2500 Jahren ihren Anfang fanden. Am bekanntesten ist wohl die Vipassanameditation, mit welcher der historische Gauthama Buddha zur Erleuchtung gelang. In der Vipassana sitzt der oder die Meditierende im Lotus(schneider)sitz, die Wirbelsäule gerade, in absoluter Stille und Aufmerksamkeit, vollständig wach. Man beobachtet als einzige Tätigkeit den eigenen Atem.

Heute kennen und schätzen wir in unserer Welt mehrere Meditationstechniken, die in den 70er und 80er Jahren aus der Human potential Groth Bewegung und anderen Strömungen entstanden sind. Die hier bekanntesten Meditationen, z.B. Kundalini oder Dynamische Meditation, wurden in einem Ashram in Indien von Osho, einem indischen Lehrer und Philosophen als bewegte Meditationstechniken entwickelt, die sowohl für östlich kultivierte als auch westliche Suchende Wirkung zeigen.

Die Meditation kann zu einer intensiven inneren Erfahrung der Gegenwart führen, zu einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Seins.

Der Osten versteht die Meditation in erster Linie als Methode zur "großen spirituellen Erfahrung", zur Erlangung des Nirvanas, zur "Erleuchtung".

Doch sie kann noch einiges mehr bewirken: Wohlbefinden, Entspannung des Körpers, der Seele und des Geistes ist eine wunderbare "Nebenwirkung". Wir im Westen nutzen die Meditation auch als Medizin und Therapie. Durch Anspannung und Stress verursachte Symptome, sich aufbäumende Emotionen oder immer wieder auftauchende psychische Leiden können durch die praktizierte Meditation gelindert werden oder sich sogar auflösen.
Meditation kann eine kraftvolle Wirkung zeigen.
Es ist deswegen sinnvoll sie gut zu erlernen, um sie dann zu praktizieren.

» Meditation Intensiv


© Heilpraktikerin Ashara Kuckuck, Berlin | info@asharakuckuck.de